【オスグッド病③】再発を防ぐリハビリの考え方

こんにちは！

大阪府茨木市本町にある、祝日も営業している茨木ほんまち鍼灸接骨院です！

「オスグッド病シリーズ」最終回

新入生は部活に慣れてきた半面、そろそろ不具合出てきてる選手はいるのではないでしょうか？

上級生に追いつこう、追い抜こう、と夢中で多少の無理をしてケガをしてしまうのは仕方がない！

ただケガしたのなら安静にして様子を見るか、即専門家に相談しましょう！

【その1】 オスグッド病の原因

【その2】 オスグッド病の治療法

【今回】 オスグッド病のリハビリ

リハビリ（再発予防）の考え方

「その1」で動作性の問題を言いました！

オスグッド病の原因はまさにここにあると私は考えますので、ココを改善していきましょう！

やることは至ってシンプル！

「腰・股関節を動かす」

腰：曲げる、伸ばす、回す

股関節：曲げる、伸ばす、回す

ポイント「限界可動域でゆっくり行う」

慣れてくると速く動かしたくなりますが、速く動かすと限界可動域でなかったりします！

中には、限界可動域で動かせてたとしても、限界を速く動かすと痛みが出たりするかもしれません！

「筋肉・関節が固まらないように動かすこと」が目的なのでスピードはいりません！

以上！

これでオスグッド病にならない・・なんてことはありません！

そんなゴールドスタンダードのトレーニングはありません！

ただ何もしていない人よりかは、予防としてもリハビリとしても有効だと思います！

簡単かつ一番シンプルな所から始めてみて下さい！

まとめ

オスグッド病シリーズはいかがでしたか？

いつもの言葉ですが、内容はあくまで当院の考えなので治療家によって変わってきます！

あなたが納得する治療法・予防法でケアしてあげて下さい！

最後に

当院では、問診や検査を通じて患者様の状態を丁寧に確認いたします。

施術では、手技と鍼灸、治療器を組み合わせ必要に応じて固定具を作成し、最も早く改善する方法をご提案させていただきます。

お悩みがございましたら、ぜひ一度当院へご相談ください。

次回もどうぞお楽しみに！

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茨木ほんまち鍼灸接骨院

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