ボールを蹴る時に腰が痛い！！

こんにちは！

大阪府茨木市本町にある、祝日も営業している茨木ほんまち鍼灸接骨院です！

今回は、サッカー関連で書いていきます！

よくある話なので、ぜひ最後までお読みになって下さい！

危ない腰のケガ⁉

成長期のサッカー選手に起こるケガの一つに腰椎分離症があります。

このケガの原因は疲労（または過度な負担）であり、損傷する組織は骨です。

つまり、分離症は疲労骨折の一種に分類されます。

分離症には段階があります（ここでは初期と末期だけ書きます）

・初期：完全に折れてないないため、レントゲンでは分かりづらく、正確に確認するならMRIが必要。
・末期：完全に折れているので、レントゲンで確認可能。

つまり、初期に適切な対処すれば、完全骨折を防ぐことができます。

では一体、サッカーのどの動作が影響するのか？

主に、シュートやロングキックです。

これらの動作は、上体を大きく反らして捻るため、片方の腰椎に強い負担がかかります。

では、フォアードの選手はみんな分離症になるのか？

答えは「NO」

身体の柔軟性や使い方が問題となってきます。

正しい動作では、腰を反るのではなく、背中全体をしならせることが重要です。

背骨は本来、頭から腰まで弓のようにしなるものです。

しかし、背中が上手く使えないと、腰だけが「くの字」に折れ曲がり、特定の部位に負担が集中してしまいます。

「もっと腰を反れ、思いっきり腰をひねれ」というスポーツ全般で昔から呪文のように言われた言葉。

私もよく言われましたが、骨の構造を勉強してわかりました。

腰だけを反って捻っていたらケガします、ただちに止めましょう。

以上です。

最後に

当院では、問診や検査を通じて患者様の状態を丁寧に確認いたします。

施術では、手技と鍼灸、治療器を組み合わせ必要に応じて固定具を作成し、最も早く改善する方法をご提案させていただきます。

お悩みがございましたら、ぜひ一度当院へご相談ください。

次回もどうぞお楽しみに！

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茨木ほんまち鍼灸接骨院

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