成長期は柔軟体操！

こんにちは！

大阪府茨木市本町にある、祝日も営業している茨木ほんまち鍼灸接骨院です！

成長期のお子さんを見ていて、以前より「身体が硬い」「柔軟性がなくなった」と感じることはありませんか？

もしかしたらそれは、成長の影響かもしれません！

・骨が伸びれば筋肉も伸びる

成長期にはまず骨が先にグングンと伸びていきます！

すると、それに合わせて筋肉や腱などの軟部組織も引っ張られる形になります！

男子だと中学生の間に約10cm伸びた、という子もいます！

つまり筋肉もその分伸ばされたということです！

・柔軟性がないと「成長痛」に

このとき、筋肉がしっかり伸びてくれれば問題ありませんが、柔軟性が足りないと、筋肉が骨の成長スピードに追いつけずに引っ張られっぱなしになります！

これがよく言われる「成長痛」や膝・かかとの痛みの原因になります！

運動のやりすぎなどとも言われますが、やり過ぎなくてもケガを起こす理由は持っている訳です！

・固いのではなく「伸びしろが足りない」だけ

「筋肉が固くなっている」というよりも、本当は筋肉が成長に引っ張られて余裕がない状態！

つまり、「柔軟性が追いついていない」というのが実情です！

まとめ

成長期のお子さんには、「柔軟性」をしっかりつけてあげることが大切！

運動前にはしっかり柔軟体操、日常でもストレッチを行う！

運動レベルが高い子ほどこういったことはしっかりやっておくとケガのリスクが減っていきます！

骨の成長に筋肉がちゃんとついていけるようにサポートしてあげましょう。

最後に

当院では、問診や検査を通じて患者様の状態を丁寧に確認いたします。

施術では、手技と鍼灸、治療器を組み合わせ必要に応じて固定具を作成し、最も早く改善する方法をご提案させていただきます。

お悩みがございましたら、ぜひ一度当院へご相談ください。

次回もどうぞお楽しみに！

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茨木ほんまち鍼灸接骨院

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